Proč mám ráda pranajámu?


Připravuju workshop o dechu pro studio Jóga Letná a aby bylo jasný o čem je, tak se zamýšlím nad tím proč mám pranayamu tak ráda.


Workshop bude 13.11.2023 - @jogaletna , 9:30 - 12:30 > rezervace tady.

Nemývala jsem dechový techniky ráda. Trošku mě to zdržovalo od asany, od toho fyzična, od tělocviku.


Byla jsem netrpělivá, chtěla jsem se potit, zahřát, a mít ze sebe dobrý pocit.

Když jsme byly s mámou v Indii (na kurzu jógy) ráno jsme cvičili 2 hodiny, pak byla půl hodina volna a další hodina pranayamy nebo meditace, nebo kombinace obojího.



Měsíc každodenní pranayamy na mě zanechal dopad. Asi jsem částečně byla opravdu unavená a hodinu dýchat byl odpočinek, ale taky jsem pocítila, jak úžasně rychlý dopad na moje tělo a mysl dech má.


Bavily mě hyperventilace. To jak se energie rozleje po celé páteři a konečky prstů brní. Měla jsem pocit, že cítím tu nehmatatelnou pranu, o které tak často v józe mluvíme.


Ano, může to být rychlý. Něco můžeme cítit na poprvé, ale fundamentální změny v mysli a těle přijdou po vytrvávaní. Občas je to nuda, občas je asana nuda, i meditace a koncetrace, a je to tak i s pranayamou. Ale to nevadí. Nudit se je občas fajn!

Já tedy doufám, že se na workshopu nudit nebudeme!

Těším se!

13.11.2023 - @jogaletna , 9:30 - 12:30

Registrace TADY

1 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše