top of page
2024_08_YogawithBebe_studio-9_edited.jpg

Jóga s Alžbětou

Dech - Jóga - Relaxace

Home: Welcome

Jógové pobyty

  • 21. 3. 2025 16:00 SEČ – 23. 3. 2025 13:00 SEČ
    Fara Habřina, Habřina, 411 45 Úštěk, Česko
    Jógový víkend v malé vesničce Habřina v citlivě zrekonstruované faře v českém Středohoří. Tento víkend nás čeká workshop o tom jak začít s non-toxic domácností. Bude prostor si odpočinout, dobít energii a užít si jógu, procházky a výborné jídlo a naučit se něco nového o ekologii.
  • 25. 4. 2025 16:30 SELČ – 27. 4. 2025 13:00 SELČ
    Fara Habřina, Habřina, 411 45 Úštěk, Česko
    Jógový víkend v malé vesničce Habřina v citlivě zrekonstruované faře v českém Středohoří. Blízkost s přírodou a klid fary vytvoří prostředí kde si můžeme odpočinout, dobít energii a užít si jógu, procházky a výborné jídlo.
  • 06. 6. 2025 16:30 SELČ – 08. 6. 2025 1:00 SELČ
    Fara Habřina, Habřina, 411 45 Úštěk, Česko
    Jógový víkend v malé vesničce v nově zrekonstruované faře v českém Středohoří. Blízkost s přírodou a klid fary vytvoří prostředí kde si můžeme odpočinout, dobít energii a užít si jógy, procházek a výborného jídla.
  • 20. 6. 2025 16:30 SELČ – 22. 6. 2025 1:00 SELČ
    Fara Habřina, Habřina, 411 45 Úštěk, Česko
    Jógový víkend v malé vesničce v nově zrekonstruované faře v českém Středohoří. Blízkost s přírodou a klid fary vytvoří prostředí kde si můžeme odpočinout, dobít energii a užít si jógy, procházek a výborného jídla.
  • 24. 7. 2025 16:00 – 27. 7. 2025 13:00
    Fara Habřina, Habřina, 411 45 Úštěk, Česko
    Jógový prodloužený víkend na krásném místě - v nově zrekonstruované faře v českém Středohoří. Pojďme společně oslavit léto, sluníčkem, bylinkami ze zahrady, výletem a samozřejmě časem stráveným jógou 🧘 a dobrým, lokálním, domácím jídlem!
  • 21. 8. 2025 16:00 – 24. 8. 2025 13:00
    Fara Habřina, Habřina, 411 45 Úštěk, Česko
    Jógový prodloužený víkend na krásném místě - v nově zrekonstruované faře v českém Středohoří. Pojďme společně oslavit léto, sluníčkem, bylinkami ze zahrady, výletem a samozřejmě časem stráveným jógou 🧘 a dobrým, lokálním, domácím jídlem!
  • 12. 9. 2025 16:30 SELČ – 14. 9. 2025 1:00 SELČ
    Fara Habřina, Habřina, 411 45 Úštěk, Česko
    Jógový víkend v malé vesničce v nově zrekonstruované faře v českém Středohoří. Blízkost s přírodou a klid fary vytvoří prostředí kde si můžeme odpočinout, dobít energii a užít si jógy, procházek a výborného jídla.
  • 10. 10. 2025 16:30 SELČ – 12. 10. 2025 1:00 SELČ
    Fara Habřina, Habřina, 411 45 Úštěk, Česko
    Jógový víkend v malé vesničce v nově zrekonstruované faře v českém Středohoří. Blízkost s přírodou a klid fary vytvoří prostředí kde si můžeme odpočinout, dobít energii a užít si jógy, procházek a výborného jídla.
  • 28. 11. 2025 16:30 SEČ – 30. 11. 2025 1:00 SEČ
    Fara Habřina, Habřina, 411 45 Úštěk, Česko
    Jógový víkend v malé vesničce v nově zrekonstruované faře v českém Středohoří. Blízkost s přírodou a klid fary vytvoří prostředí kde si můžeme odpočinout, dobít energii a užít si jógy, procházek a výborného jídla.
2024_08_YogawithBebe_studio-62.jpg

Nově vypsané kurzy na jaro 2023

2024_08_YogawithBebe_studio-93.jpg

O Alžbětě

K józe jsem načichla už v dětství, když máma po ránech cvičila pozdravy slunce. Sama jsem se k ní vrátila na vysoké škole jako odpočinek od hrbením nad knihama. To co mám na józe ráda, je její síla nás naučit trpělivosti, vděčnosti i disciplíně k našemu tělu i mysli. Jógu jsem studovala v Londýně, Indii i Praze. Před nedávnem jsem se po 10 letech vrátila do Prahy a moc se těším na učení jógy zpátky doma! Spolu s jógou, černým čajem a avo toastem jsem nejspokojenejší ve Stromovce.

Alžběta’s classes were what got me into yoga and kept me coming back! She makes it approachable but challenging and I feel several inches taller at the end of each class! Genuine bliss for body and mind! Cannot say it more- try her classes!!!

— Hattie, Innovation Consultant

IMG_2275.jpg

Na jógu s Alžbětou se pokaždé moc těším. Jak na pozitivní energii, která z Alžběta vyzařuje, tak na samotné cvičení, které je skvěle vysvětleno. Mám prostor se po každé hodině posunout o něco dál a cítit se skvěle a plná energie.

- Lea, výtvarnice

Pozvánka "Protáhni se" - Kurz Vinyasa jógy
00:50

Pozvánka "Protáhni se" - Kurz Vinyasa jógy

Kurz vinyasa jógy se skládá z 12 různých lekcí nabízející komplexní a pestrou praxi pro začátečníky i pokročilejší. Více o online kurzech: https://www.yogawithbebe.cz/online-kurzy Každá lekce je navržena tak, abyste ji mohli cvičit nezávisle na sobě. Můžete si tedy vybrat do jaké lekce se pustíte, podle toho kolik máte času a energie. Lekce mají různé délky a náročnosti https://www.yogawithbebe.cz/online-kurzy Máte otázky, komenty, feedback? Napište nám! budeme rády :) Jóga: Yoga with Bebe FB: https://www.facebook.com/yogawithbebe IG: https://www.instagram.com/yoga_with_bebe web: https://www.yogawithbebe.cz/ (online kurzy, offline kurzy, jógové pobyty) Jógové pobyty na krásné Faře Habřina: https://www.farahaber.cz/ Video: Amálie Kovářová web: http://amaliekovar.com
Pozvánka "Nadechni se" - Kurz Pranayamy
00:44

Pozvánka "Nadechni se" - Kurz Pranayamy

Odkaz na kurz: https://www.yogawithbebe.cz/nadechnise Plný nádech a dlouhý výdech... zní to jednoduše, ale většina z nás neumí pořádně dýchat. Dobrá zpráva! Dá se to naučit a dokonce snadno. Pomocí krátkých videí dostanete návod, jak se dechem uklidnit, nebo naopak rozproudit krev a energii! Máte otázky, komenty, feedback? Napište nám! budeme rády :) Jóga: Yoga with Bebe FB: https://www.facebook.com/yogawithbebe IG: https://www.instagram.com/yoga_with_b... web: https://www.yogawithbebe.cz/ Točeno na Faře Habřina, oáze kde Alžběta vede každý měsíc jeden jógový víkend. https://www.farahaber.cz/ Jógové pobyty: https://www.yogawithbebe.cz/j%C3%B3go... Video: Amálie Kovářová web: http://amaliekovar.com
yoga botanica - hithit.cz kampaň
01:18

yoga botanica - hithit.cz kampaň

Amálka a já (Yoga with Bebe) rády tvoříme…a teď bychom chtěli vytvořit on-line platformu kde se potkávají učitelé jógy, meditace a relaxace a vy co máte tyto aktivity rádi! 🙂 https://www.hithit.com/cs/project/8604/yoga-botanica-tvoje-online-jogove-studio 🧘 Pomozte nám vytvořit platformu, která zažene všechny chmury. Kurzy meditace, dechu a hlavně jógy nám všem teď můžou pomoct! 🍀 Připravili jsme hithit kampaň s plno zajímavými odměnami! 🥑 Od online kurzu, jóga brunche, víkendového pobytu, videa pro váš bussiness tak i jógové pohlednice a obrazy od mladé umělkyně Ley Holické. Je tam toho plno! ❤️ Jak nás podpořit? Buď sdílením kampaně nebo rovnou zakoupením odměny (která může byt báječným dárkem k vánocům – pro vás nebo pro jogína v okolí ☺). Odměna bude vaše a k tomu získáte dobrý pocit, že jste pomohli yoze botanice na svět! ☺ 🎥 S vaší podporou zvládneme natočit videa a spustit web, který bude takovým netflixem s jógou. Nadechni se, protáhni se, rozhýbej se a další jsou naše jógové programy na každý den. Pusťte se do nich s námi. Děkujeme! A +B https://www.hithit.com/cs/project/8604/yoga-botanica-tvoje-online-jogove-studio
Bhramari (včelí dech)
02:14

Bhramari (včelí dech)

Odkaz na celý kurz o dechu: https://www.yogawithbebe.cz/nadechnise ----- Tréma nebo neklidné spaní? Dejte si bhramari, neboli včelí dech. Uklidňuje, uvolňuje, snižuje vysoký krevní tlak. Navíc rozvíjí schopnost koncentrace a zmírňuje návaly strachu, tísně nebo trémy. Hodí se jak pro děti, tak dospělé. Kontraindikace: 1) ušní infekce 2) občas není příjemný lidem co užívají léky na deprese. Odkaz na celý kurz o dechu: https://www.yogawithbebe.cz/nadechnise Máte otázky, komenty, feedback? Napište nám! budeme rády :) Jóga: Yoga with Bebe FB: https://www.facebook.com/yogawithbebe IG: https://www.instagram.com/yoga_with_bebe/ web: https://www.yogawithbebe.cz/ Točeno na Faře Habřina, oáze kde Alžběta vede každý měsíc jeden jógový víkend. https://www.farahaber.cz/ Jógové pobyty: https://www.yogawithbebe.cz/j%C3%B3gov%C3%A9-pobyty Režie: Amálie Kovářová web: http://amaliekovar.com Úvodní znělka: ODDITY Records // https://www.facebook.com/oddityrecords/
Nadi Shodhana - střídavý dech
03:28

Nadi Shodhana - střídavý dech

Odkaz na celý kurz o dechu: https://www.yogawithbebe.cz/nadechnise --- Nadi shodana - střídavý dech Prohloubeným dýcháním se krev v těle obohatí kyslíkem. Posiluje dýchací orgány a harmonizuje nervový systém Pomáhá proti nervozitě a zmírňuje bolesti hlavy. Odkaz na celý kurz o dechu: https://www.yogawithbebe.cz/nadechnise Máte otázky, komenty, feedback? Napište nám! budeme rády :) Jóga: Yoga with Bebe FB: https://www.facebook.com/yogawithbebe IG: https://www.instagram.com/yoga_with_bebe/ web: https://www.yogawithbebe.cz/ Točeno na Faře Habřina, oáze kde Alžběta vede každý měsíc jeden jógový víkend. https://www.farahaber.cz/ Jógové pobyty: https://www.yogawithbebe.cz/j%C3%B3gov%C3%A9-pobyty Video: Amálie Kovářová web: http://amaliekovar.com
Čtvercové dýchaní (box breathing)
03:18

Čtvercové dýchaní (box breathing)

Odkaz na celý kurz o dechu: https://www.yogawithbebe.cz/nadechnise --- Vědomé dýchání se zádržemi po nádechu a výdechu reguluje nervový systém tím zklidňuje mysl, emoce, vrací nás zpátky do přirozené rovnováhy. Tím pádem se lépe soustředíme a dokážeme se vyrovnat se stresovými situacemi s větší lehkostí.  Čtvercové dýchání dokáže poskytnout téměř okamžitý pocit klidu a proto je zvláště účinné po akutní šokové situaci. Kdy se tělo dostává do reakce “bojuj nebo útěč” (fight or flight) a my ho chceme vrátit do “zažívej a odpočívej” (rest & digest). Nedoporučuje se v těhotenství nebo jestli trpíte vysokým krevním tlakem  Máte otázky, komenty, feedback? Napište nám! budeme rády :) Jóga: Yoga with Bebe FB: https://www.facebook.com/yogawithbebe IG: https://www.instagram.com/yoga_with_bebe/ web: https://www.yogawithbebe.cz/ Točeno na Faře Habřina, oáze kde Alžběta vede každý měsíc jeden jógový víkend. https://www.farahaber.cz/ Jógové pobyty: https://www.yogawithbebe.cz/j%C3%B3gov%C3%A9-pobyty Režie: Amálie Kovářová web: http://amaliekovar.com Hudba: ODDITY Records // https://www.facebook.com/oddityrecords/

Žďobánky a kousíčky z jógového života i mimo něj

Featured & collaborated with:

Novinky a události - ať ti nic neuteče 

Thanks for submitting!

bottom of page